健身，作为提升身体素质、塑造完美体型的有效途径，越来越受到人们的关注。然而，在追求健康与美丽的过程中，不少人在健身过程中存在误区，不仅影响了健身效果，还可能对身体造成伤害。今天，就让我们跟随专业教练的脚步，告别这些误区，精准锻炼，打造完美肌肉线条。 误区一：过度依赖器械锻炼 许多健身爱好者认为，...
admin
2025.04.30
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